スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

ぽるたーた

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未分類のレシピ

苺とバナナのフルーツサンドイッチ

2018年3月 23日(金)

苺とバナナをたっぷりの クリームでサンドする、幸せサンドイッチ。

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クレソンと新玉ねぎのわさび醤油和え

2018年3月 17日(土)

春の旬野菜と粗きざみワサビ。 苦味と甘味と辛味の絶妙な共演。お酒に合う和え物です!

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青菜とウインナーの和風焼きうどん

2018年1月 21日(日)

フライパンに、ぜーんぶ入れてパパッと炒め合わせるだけ。

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ふわ~とろ~絶品オムライス

2017年11月 20日(月)

具材とトマトケチャップを先に炒めておくと、パラッと仕上がる。 卵に牛乳を加えると、ふわっと仕上がる。

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アボカドチーズのひとくちおつまみ

2017年11月 19日(日)

餃子の皮で包んだ嬉しい一口サイズ! 見た目には分からないマヨネーズが隠し味。思わずもう一口! と手が出ちゃいます。ワインによく合うおつまみですが、ちょっと小腹がすいたときのおやつにもおすすめ。

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リンゴとドライフルーツのたまごケーキ

2017年11月 17日(金)

たまごの味が濃厚なふわふわで優しい甘さのケーキ。 リンゴのフィリングとドライフルーツで、 ほどよく酸味もきいて食べやすいです。

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ほうれん草とブロッコリーのみそポタージュ

2017年11月 9日(木)

みその甘みが引き立つ栄養満点の 鮮やかな色味がきれいな緑のポタージュです。

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コクたっぷりのスペアリブカレー豚汁

2017年11月 2日(木)

みそとお肉のコクがたっぷり詰まった、 たまらないおいしさのカレー風味の豚汁です。

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じゃがいもとインゲンのツナ和え

2017年10月 27日(金)

ツナ缶は漬け汁ごと全て使って調味料の一部に。 じゃがいもをレンジ加熱するときは 予熱で火を通すとしっとり仕上がります。

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大豆粉のヘルシーガレット

2017年8月 24日(木)

カリッともちもちの大豆ミックスのガレットはボリューム満点です。

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