スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

ぽるたーた

デザートのレシピ

しゅわしゅわ★フルーツポンチ風ゼリー

2020年8月 7日(金)

サイダーゼリーは、食べると少し、しゅわしゅわしたゼリーです♪ カロリーを抑えたい人には0カロリーのサイダーでも出来ます。

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果物・麺・豆腐・その他, デザート

カレーのお供に! マンゴーラッシー

2020年8月 3日(月)

はちみつをいれないことで甘さを抑えることもできます。

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カゴメ, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

イチジク&バニラのコンポート

2020年7月 28日(火)

口の中にバニラの香りがふわっと広がる イチジクのコンポートです。 冷やしてお召し上がりください♪

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果物・麺・豆腐・その他, デザート

ワンボウルで簡単! はちみつレモンマフィン

2020年7月 17日(金)

ノンバターで経済的! どこの家にでもあるサラダ油を使って 簡単においしいマフィンが作れちゃいます♪

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肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

なめらかプリン

2020年7月 10日(金)

ちょっと贅沢に。卵黄だけで生クリーム入りで作ると、 とってもなめらかな仕上がりです。

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15分で出来ちゃうオレンジ・チーズプリン

2020年7月 3日(金)

簡単オレンジ・チーズプリン♪みかんのコンポートソースはレンジでチン♪ 大人気まちがいなしのデザートです。牛乳はフツフツと沸いてきたらOKです。 沸騰させてしまうとゼラチンの凝固作用が弱まり固まりにくくなります。

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肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

簡単チョコバナナパンケーキ

2020年6月 27日(土)

15分あれば出来るフライパンスイーツです♪ 卵を使わず、代わりにヨーグルトを使って 生地はモッチモチ♡

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肉・卵・乳製品, デザート

HMで♪チョコクリームのミルクレープ

2020年6月 16日(火)

もちっとした生地に、さっぱりした口当たり&脂肪分少なめの チョコクリームを合わせたミルクレープです。 生地はホットケーキミックスを使用することで振るう必要もなく簡単♪

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肉・卵・乳製品, デザート

余った食パンで揚げパン! シナモンシュガー風味

2020年6月 12日(金)

カリッと揚げてシナモンシュガーをまぶすだけ♪ 香ばしくてやみつきの食感です!

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果物・麺・豆腐・その他, デザート

黄色いバラのヨーグルトゼリー【父の日】

2020年6月 8日(月)

野菜ジュースで作る、簡単野菜スイーツです。 ヨーグルトの酸味でさっぱりといただけます。

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基本のフルーツポンチ

2020年5月 24日(日)

子供達が大好きなお団子を使ったデザートです! 市販のサイダーを使うと軽めの甘さになります。

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体にもおいしい! 野菜生活プリン

2020年5月 18日(月)

野菜生活100オリジナルの代わりに野菜生活100ベリーサラダ・アップルサラダ・マンゴーサラダを入れても おいしくお召し上がりいただけます。

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おからのミニスコーン#カロリーオフ

2020年4月 19日(日)

おからパウダーを使って スコーンを低カロリーに! ラカントSやヨーグルト使いでカロリーオフ♪ フードプロセッサーで簡単にできる生地です。

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肉・卵・乳製品, デザート

ビスケットチーズケーキ

2020年4月 4日(土)

しっとり濃厚で柔らかい ベイクドチーズケーキの上に、 ビスケットをのせて。

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肉・卵・乳製品, デザート

イチゴミルクスムージー

2020年3月 31日(火)

甘酸っぱいイチゴのスムージー。 シャリシャリとした砕いた氷で美味しさも増します。

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体にもおいしい! 野菜生活プリン

2020年3月 30日(月)

野菜生活100オリジナルの代わりに 野菜生活100ベリーサラダ・アップルサラダ・マンゴーサラダを 入れてもおいしくお召し上がりいただけます。

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豆乳ココナッツクッキー

2020年3月 22日(日)

バターや卵不使用! 普通のクッキーと違って工程もラクで簡単に作れます。 サクサク感とココナッツの風味が美味しいクッキーです。

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果物・麺・豆腐・その他, デザート

桜餅風豆乳プリン

2020年3月 7日(土)

まるで桜餅のような味が楽しめる簡単豆乳プリンです。 調理時間5分で出来るのも嬉しいポイントです。

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果物・麺・豆腐・その他, デザート

板チョコバナナマフィン

2020年2月 14日(金)

板チョコをパキっと割ってごろごろ入れる チョコバナナマフィン。大きめのチョコが美味しい!

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花が咲く 黒糖蒸しパン

2020年2月 7日(金)

表面が割れて花が咲いたようになった蒸しパンは、ふかふかの証拠。強火で一気に蒸しあげて。 ・重曹を使うと蒸しパンらしい軽さが出ますが、なければベーキングパウダーを小さじ1に増やしても。 ・強火で蒸しあげると軽い仕上がりにな […]

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果物・麺・豆腐・その他, デザート

なめらか黒ごまプリン

2020年1月 24日(金)

黒ごまがたっぷり入ったなめらかヘルシーなミルクプリン。 ゼラチンで固めるだけのお手軽レシピです。

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焼かないアップルパイ「アップルクリスプ」

2019年12月 29日(日)

日本ではあまり馴染みがないですが、アメリカや イギリスの家庭では一般的なりんごスイーツです。 今回はビスケットを使うので焼かなくても サクサクッとした食感が加わってアップルパイ風な仕上がりに!

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塩キャラメルアイスクリーム

2019年12月 26日(木)

キャラメルを作る時は鍋から目を離さないで下さい。 お好みでナッツを加えても美味しく仕上がります。

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松ぼっくりポテト

2019年12月 22日(日)

スイートポテトとコーンフレークが「松ぼっくり」に! 滑らかポテトとサクサクコーンフレークの相性が抜群! フレッシュフルーツを添えるとさらに美味しいです。 パーティーやクリスマスにぴったりなスイーツです!

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サンタ帽子のカップケーキ

2019年12月 17日(火)

フワフワに焼きあがったカップケーキに サンタ帽子の苺を乗せて可愛らしく仕上げましょう。

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サクしゅわ♪メレンゲクッキー

2019年12月 8日(日)

お菓子作りや料理で卵白が余ってしまった方へ! サクッと軽い食感に、しゅわっとした口溶けが たまらなく美味しいですよ。 常温で1週間保存可能。

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肉・卵・乳製品, デザート

さつまいものチーズきんぴら

2019年11月 21日(木)

チーズの入った栄養満点おやつです。

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ブルドッグ, 野菜・キノコ・芋・豆類, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

揚げない塩大学芋

2019年11月 1日(金)

少ない油で蒸し焼きにして作る簡単ヘルシー大学芋。 さっぱり塩味です。

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チョコバナナドロップクッキー#卵不要#しっとり濃厚#簡単

2019年10月 29日(火)

バナナの香りがふんわり、濃厚ココアとチョコレートの ぎっしり詰まったホームメイドの簡単ドロップクッキー です。卵の代用に熟したバナナを使うので、黒ずんで きたバナナがあったら、ぜひお試しください!!

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肉・卵・乳製品, デザート, 未分類

ハニージンジャーおさつスティック

2019年10月 13日(日)

フライパンで焼くだけ! さつまいもの甘みをじっくり蒸し焼きで引き出します。 自然な甘さとピリッとしょうがで温まりますよー!

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野菜・キノコ・芋・豆類, デザート