スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

ぽるたーた

デザートのレシピ

ハニージンジャーおさつスティック

2019年10月 13日(日)

フライパンで焼くだけ! さつまいもの甘みをじっくり蒸し焼きで引き出します。 自然な甘さとピリッとしょうがで温まりますよー!

続きを読む

野菜・キノコ・芋・豆類, デザート

ジンジャーシロップのお手軽杏仁豆腐

2019年9月 10日(火)

杏仁豆腐風のミルクゼリーに、 しょうがのシロップをかけたデザートです。 柔らかめのぷるんとした食感です。

続きを読む

肉・卵・乳製品, デザート

朝のベジフルスムージーボウル

2019年9月 2日(月)

野菜(ジュース)、果物、乳製品、 シリアルを組み合わせた、朝食にぴったりのスムージーボウルです。

続きを読む

朝食, カゴメ, 果物・麺・豆腐・その他, おかず, デザート

甘酒のレアチーズケーキ

2019年8月 29日(木)

砂糖不使用のレアチーズケーキです。 糀甘酒の栄養も入った、甘さ控えめの大人のデザートです。

続きを読む

マルコメ, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

ブルーベリーの豆乳ブラマンジェ

2019年8月 25日(日)

甘酸っぱく色鮮やかなブルーベリーを いかした、ひんやり冷たいブラマンジェ。 ブルーベリーが旬を迎える6〜8月に、特にオススメです♪ 豆乳でも牛乳でも作れます。

続きを読む

果物・麺・豆腐・その他, デザート

甘酒の冷製デザートスープ

2019年8月 22日(木)

デザート感覚で飲む冷静甘酒スープ!

続きを読む

マルコメ, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート, スープ

野菜おやつ!コーンのきな粉もち

2019年8月 18日(日)

白玉粉にとうもろこしを混ぜて、串にさして焼きます。 とうもろこしの素朴な甘さと、優しいきな粉の味がマッチ。 焼き色のついたところが香ばしく、見た目も可愛らしいお団子です。 フライパンで簡単に作れますよ!

続きを読む

野菜・キノコ・芋・豆類, デザート

贅沢! 桃のフロート

2019年8月 16日(金)

桃を丸ごと使ったスムージーに、バニラアイスを浮かべて。 夏らしいデザートドリンクです。 桃のほのかな甘みがおいしいですよ。

続きを読む

肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

甘酒きなこもち

2019年8月 8日(木)

もっちり食感のきなこもち。 糀甘酒の優しい甘さが、きなこと相性抜群! お砂糖不使用の体に優しい和スイーツが、簡単に作れちゃう♪

続きを読む

マルコメ, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

カレーのお供に! マンゴーラッシー

2019年8月 5日(月)

はちみつをいれないことで甘さを抑えることもできます。

続きを読む

カゴメ, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

メロンアイス

2019年8月 4日(日)

シャリシャリでさっぱりなメロンアイス。

続きを読む

野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, デザート

キウイとアボカドの甘酒スムージー

2019年8月 1日(木)

糀甘酒を加えてほのかな甘みをプラス! 朝食やおやつにおすすめのアンチエイジングスムージー。

続きを読む

朝食, スムージー, 野菜・キノコ・芋・豆類, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

糀甘酒メロンスムージー

2019年7月 25日(木)

シャリシャリ食感で優しい甘さのメロンスムージーです。

続きを読む

マルコメ, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

抹茶がなくても♪抹茶ラテババロア

2019年7月 13日(土)

高級なお抹茶がなくても、インスタントの抹茶ラテで手軽に作れるババロアです。 抹茶ラテとあんこでババロア部分はお砂糖いらず。生クリームを使わず全量牛乳にすると、 コクが減りますが、うっすら2層になります♪

続きを読む

野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

巨峰の糀甘酒スカッシュ

2019年7月 11日(木)

糀甘酒と巨峰の自然な甘みを炭酸水で割ってすっきり爽やかに!

続きを読む

マルコメ, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

白桃シャーベット

2019年6月 30日(日)

爽やかで甘さ控えめです。

続きを読む

果物・麺・豆腐・その他, デザート

大人ティラミス

2019年6月 25日(火)

甘さと香りがあいまって、 大人な味のビターティラミスです。 板チョコのパリパリがアクセントです!

続きを読む

肉・卵・乳製品, デザート

卵・乳製品を使わない! バナナのパウンドケーキ

2019年6月 9日(日)

パウンドケーキなのに 卵・乳製品を使わない!

続きを読む

朝食, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

黄色いバラのヨーグルトゼリー【父の日】

2019年6月 3日(月)

野菜ジュースで作る、簡単野菜スイーツです。 ヨーグルトの酸味でさっぱりといただけます。

続きを読む

カゴメ, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

糀甘酒とバナナのホットケーキ

2019年5月 16日(木)

糀甘酒を混ぜ込んだホットケーキにバナナと糀甘酒のシロップを たっぷりかけたホットケーキ。

続きを読む

肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

甘酒アイスカフェオレ

2019年5月 9日(木)

甘酒を凍らして、氷の代わりに! だんだんと溶けていく甘酒の優しい甘みがコーヒーと 合わさり、上品なカフェオレに。溶けていく甘酒の変化も楽しめる一杯です。

続きを読む

マルコメ, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

チョコバナナのフライパンホットサンド

2019年5月 4日(土)

とろ~りチョコがとろける、 チョコとバナナのホットサンド。

続きを読む

朝食, 果物・麺・豆腐・その他, デザート, 未分類

キウイと糀甘酒の飲むヨーグルト

2019年5月 2日(木)

つぶつぶキウイたっぷりの糀甘酒とヨーグルトドリンクです。 グラスにキウイのデコレーションでぐっと華やかに!

続きを読む

マルコメ, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

さくっとふわふわ簡単スコーン

2019年4月 28日(日)

バターの香りが漂う、サクサクとした食感の簡単に 作れるスコーン。トッピングはお好みで。 ジャムやはちみつをかけて食べても美味しいです。 おやつにも、ティータイムにもぴったりです!

続きを読む

デザート

バナナとお豆腐のチョコムース

2019年4月 16日(火)

豆腐でヘルシースイーツ。白砂糖不使用。 甘味はバナナとメープルシロップ。 シュガースポット(黒い斑点)がでて熟したバナナを使うことで、甘味が増します。 混ぜて固めるだけの簡単レシピです。

続きを読む

果物・麺・豆腐・その他, デザート

バナナとレモンのクラフティ

2019年3月 23日(土)

フランスのリムーザン地方の伝統菓子で、フルーツを入れたカスタードプリンのようなお菓子です。 失敗が少なく初心者の方もおいしく作れます。

続きを読む

肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

簡単! ヘルシー! いちごと小豆の甘酒寒天

2019年3月 17日(日)

砂糖は直接は加えず、甘酒とゆであずきに含まれる砂糖の甘さを生かしています。 ほんのりピンク色が春にぴったりのスイーツです。

続きを読む

野菜・キノコ・芋・豆類, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

バニラヨーグルトのデザート フレッシュイチゴソースがけ

2019年3月 10日(日)

濃縮したヨーグルトがチーズのような簡単デザート。

続きを読む

肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

ガトーショコラ

2019年2月 22日(金)

3つの材料で手軽に作れるガトーショコラを、マフィン型で小さく焼きました。

続きを読む

肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

かぼちゃとチョコレートのスコーン

2019年2月 16日(土)

かぼちゃの生地にダークチョコレートを合わせたスコーンです。

続きを読む

野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート