スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

ぽるたーた

おとうふスムージー3種

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お豆腐を入れることで、キレイなパステルカラーの
スムージーができます。良質な大豆たんぱくが加わって、
スムージーの栄養バランスアップ!

kagome-otoufusumuzi

材料
各2杯分
【とろとろバナナスムージー】
カゴメ野菜生活100エナジールーツ
160ml
絹ごし豆腐
80g
バナナ
1本
【トロピカルスムージー】
カゴメ野菜生活100フルーティーサラダ
160ml
絹ごし豆腐
80g
パイナップル
80g
【つぶつぶキウイスムージー】
カゴメ野菜生活100フルーティーサラダ
160ml
絹ごし豆腐
80g
キウイフルーツ
1個
カロリー:78キロカロリー
塩分:0.1g
所要時間:5分

つくりかた

  • ①果物は、皮をむき、一口大にして、ミキサーに入れる。
  • ②①に豆腐と野菜生活を加え、スイッチを入れる。
  • ③なめらかに混ざったら、スイッチを切る。

2017年4月24日| カテゴリ: 果物・麺・豆腐・その他