スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

ぽるたーた

ハムカツ

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スタミナ成分として知られているビタミンB1は、ハムにも多く含まれています。お弁当のおかずにもいいですよ。ハムカツ

材料
4人前
ロースハム
8枚
こしょう
少々
薄力粉
適量
溶き卵
適量
パン粉
適量
適量
カロリー:440キロカロリー
塩分:1.5g
所要時間:20分

つくりかた

  • 1.ロースハムにこしょうをふり、薄力粉、溶き卵、パン粉の順につける。
  • 2.180℃に熱した油で(1)をこんがりと揚げる。

2011年12月13日| カテゴリ: 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他