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チョコバナナのフレンチトースト

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バナナに含まれるカリウムは、血中のナトリウム(塩分)を排泄する働きがあり、カリウムを十分に摂ると血圧を下げる効果も期待できます。チョコバナナのフレンチトースト

材料
4人前
食パン(6枚切り)
2枚
バナナ
2本
2個
牛乳
300cc
砂糖
40g
バター
25g
チョコレートシロップ
適量
カロリー:306キロカロリー
塩分:0.7g
所要時間:25分
(漬け込み時間はのぞく)

つくりかた

  • 1.食パンはひとくち大に切り、バットに重ならないように並べる。
  • 2.ボウルに卵、牛乳、砂糖を入れて泡立て器でよく混ぜ、(1)に流し込み、パンを返しながら、汁気をすべて吸い込むまで漬け込む。
  • 3.フライパンにバターを入れて中火にかけ、(2)を両面こんがり焼き色がつくまで焼く。
  • 4.皿に(3)と斜め切りにしたバナナを飾り、チョコレートシロップをかける。

2012年6月30日| カテゴリ: 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他