スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

ぽるたーた

アボカドと豚肉のマヨネーズ炒めプレート

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キユーピー マヨネーズは「かける」「和える」はもちろん、「炒める」「焼く」など様々な使い方ができます。マヨネーズで炒めた具材をご飯と組み合わせたかんたんワンプレートメニューをご紹介します。アボカドと豚肉のマヨネーズ炒めプレート

材料
2人前
ご飯
400g
アボカド
1個
プチトマト
6個
豚ばら肉(薄切り)
120g
少々
黒こしょう
少々
キユーピー マヨネーズ
大さじ2
カロリー:809キロカロリー
塩分:0.4g
所要時間:10分

つくりかた

  • 1.アボカドはひと口大に切る。  豚ばら肉は5cm幅に切る。
  • 2.フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、(1)、プチトマトの順に炒め、塩で味をととのえる。
  • 3.器にご飯を盛りつけ、(2)をのせ、黒こしょうをふる。
  • ポイント
    アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。

2014年8月06日| カテゴリ: 肉・卵・乳製品, メイン