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ささみのベーコンチーズ焼き

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トースターでのせて焼くだけの簡単ささみ料理。

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材料
2人前
鶏ささみ
4本(160g)
小さじ1
少々
こしょう
少々
とろけるスライスチーズ
2枚(18g)
ショルダーベーコン
2枚(36g)
所要時間:15分

つくりかた

  • ①ショルダーベーコンを細切りにし、とろけるスライスチーズは1枚を半分に割きます。鶏ささみは筋を取って、開き、酒をかけて、両面に塩、こしょうをする。
  • ②クッキングホイルに乗せて、とろけるスライスチーズ、ショルダーベーコンを乗せて、トースターで8分~10分焼く。
  • クッキングホイルを使うことで、お肉やチーズがこびりつきにくいので、とっても便利です。低脂肪高たんぱく質の鶏ささみは、ダイエットにもぴったり!更に、チーズやベーコンをプラスすることで、鶏ささみだけでは摂れないカルシウムやビタミンB1をプラスすることが
    出来ます。ビタミンB1は糖質の代謝も助けてくれるので、ダイエットには嬉しいビタミンです。

2017年5月16日| カテゴリ: おつまみ, メイン, 果物・麺・豆腐・その他, 肉・卵・乳製品