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トマトケチャップで減塩「しょうが焼き」

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女子栄養大学出版部 家庭のおかずのカロリーガイド
「豚ロースのしょうが焼き」レシピに対して、36%減塩!

材料
4人前
豚肉(しょうが焼き用)
360g
サラダ油
大さじ1
【合わせ調味料】
しょうが(絞り汁)
小さじ2
砂糖
大さじ1/2
大さじ1
しょうゆ
大さじ1・1/2
カゴメトマトケチャップ
大さじ1・1/2
カロリー:286キロカロリー
塩分:1.3g
所要時間:約10分

つくりかた

2018年4月16日| カテゴリ: 夕食, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, おかず