スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

ぽるたーた

レトルト米飯をおいしくアレンジ レンジで簡単! ツナのトマトリゾット

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1つで2人分がレンジでできます。朝食や軽めの夕食にもおすすめ。濃厚仕立てのトマトソースはちょっと使いに
便利なトマトソースです。ツナ以外にベーコンやウインナー、コーン缶など手軽な食材でアレンジしてください。

材料
2人前
ご飯
1パック
カゴメ濃厚仕立てのトマトソース
大さじ2
ツナ缶
小1缶
コンソメスープの素(顆粒)
小さじ1/2
粉チーズ
大さじ1
黒こしょう
適宜
オリーブオイル
適宜
カロリー:282キロカロリー
塩分:1.1g
所要時間:約10分

つくりかた

  • ①レトルト米飯を表示通り温める。
  • ②耐熱ボウルに①、ツナ、水1カップ、コンソメ、トマトソースを加えて電子レンジ(500W)で2分加熱する。
  • ③②に粉チーズを加えて少しとろみが出るまで混ぜ合わせる。黒こしょう、オリーブオイル、粉チーズ等をお好みでトッピングする。

2020年2月03日| カテゴリ: カゴメ, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, メイン