スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

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あさりを使ったレシピ

あさりごはん

2017年5月 9日(火)

あさりの旨みをご飯いっぱいに炊き込みます。

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魚介・魚介加工品・海藻類, 果物・麺・豆腐・その他, メイン

さわらのトマトパッツァ

2017年4月 10日(月)

お好みで、仕上げに塩(少々)を加えてください。 さわら以外のお魚でもおいしく仕上がります。

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夕食, 野菜・キノコ・芋・豆類, おつまみ, 魚介・魚介加工品・海藻類, 果物・麺・豆腐・その他, おかず

アスパラのボンゴレスパゲッティ

2017年3月 8日(水)

春野菜が出回りはじめる頃です。旬のアスパラガスを使用してパスタを 作ってみてはいかがでしょうか。味付けはオイルソースだけ、本格パスタの完成です!

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野菜・キノコ・芋・豆類, 魚介・魚介加工品・海藻類, 果物・麺・豆腐・その他

サーモンの愛情トマトパッツァ

2017年2月 6日(月)

お好みで、仕上げに塩(少々)を加えてください。

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あさりの和風ボンゴレ

2017年2月 2日(木)

春の旬素材の旨味が詰まった和風パスタ。

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具だくさんクラムチャウダー

2017年1月 5日(木)

たっぷり入った野菜のうまみがつまった ヘルシークラムチャウダーです。

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朝食, 夕食, 野菜・キノコ・芋・豆類, 魚介・魚介加工品・海藻類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, スープ

ファミリークリスマスに♪ ホットプレートで簡単パエリア

2016年12月 12日(月)

ホットプレートひとつで簡単に出来る パエリアです。

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夕食, イベント, クリスマス, 野菜・キノコ・芋・豆類, 魚介・魚介加工品・海藻類, メイン

いかのトマトパッツァ

2016年7月 11日(月)

パッと簡単!パッと華やか! トマトパッツァ! 誰でも失敗しない美味しい料理がフライパンで10分。 トマトが魚のおいしさを引き出します。

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たこのトマトパッツァ

2016年6月 27日(月)

7/1は半夏生です。パッと簡単!パッと華やか!トマトパッツァ! 誰でも失敗しない美味しい料理がフライパンで10分。 トマトが魚介類のおいしさを引き出します。

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夕食, 野菜・キノコ・芋・豆類, おつまみ, 魚介・魚介加工品・海藻類, おかず, メイン

アサリとセロリのガーリックスープ

2016年6月 21日(火)

アサリの美味しいスープに豚肉も少しプラス。セロリの香りいっぱいの安眠スープ。

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