スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

ぽるたーた

ご飯を使ったレシピ

時短! 夏野菜のダブルトマトカレー

2020年6月 29日(月)

基本のトマトソースをいれることにより、コクが増します。

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カゴメ, 野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, メイン

ニラのスタミナ丼

2020年6月 25日(木)

夏バテ解消メニュー。 ニラを加えたらサッと手早く炒めて彩りよく仕上げましょう

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トマトケチャップで簡単中華! 鶏チリ丼

2020年6月 1日(月)

えびを鶏むね肉に変えた鶏チリ! 鶏むね肉がしっとり柔らかく仕上がります! 栄養価の高い豆苗を使って栄養バランスの良いメニューに仕上がります。

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うま! 肉巻きおにぎり

2020年5月 28日(木)

ソースを加えたら炒め過ぎないのが美味しく仕上がるポイントです。

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野菜たっぷりミートソースオムライス

2020年5月 20日(水)

春の運動会シーズンを迎えます。 運動会当日の夕食は、がんばった子供の大好きなメニューはいかがでしょうか。 そこで、簡単に手作りできる子どもに人気のメニューをご紹介します。

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ザーサイで簡単! 中華おにぎり

2020年5月 16日(土)

中華風のおにぎりです。 ザーサイとナッツの食感が楽しく、ごま油香るオイルおにぎり。 保存出来る材料を使い、混ぜるだけで簡単なのでお弁当に◎

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野菜・キノコ・芋・豆類, メイン

生姜焼丼

2020年5月 14日(木)

ソースにしょうがが入っているので、これ1本でしょうが焼が完成!  忙しい人にもぴったりな一品です。

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夕食, ブルドッグ, 肉・卵・乳製品, おかず

ホットプレートで! かんたんビビンバ風

2020年4月 29日(水)

連休の家族の団らんに、みんなで一緒に作って食べられるホットプレートメニューはいかがでしょうか。 ドレッシングで簡単に味つけが決まるメニューをご紹介します。

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えび塩焼きそばめし

2020年4月 28日(火)

えびの香ばしいおいしさを焼きそば飯で楽しみます。

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えびのクリームドリア

2020年4月 23日(木)

えびは火を通しすぎると固くなるので一度フライパンから取り出します。

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チーズがとろける焼きおにぎり

2020年4月 21日(火)

焼豚の味がさらに香ばしく楽しめる小さな焼きおにぎりです。 トロ~リとろけたチーズが出てきますよ。

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永谷園, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, メイン

お肉不使用の甘酒入りカレー

2020年3月 28日(土)

カレーはお手軽料理でもありますが、煮込むにも結構時間かかりませんか? このレシピはすりおろした野菜、隠し味の甘酒効果で、煮込み時間はたったの10分! それなのに、1日寝かせたようなコクのある美味しい味に仕上がっています。 […]

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野菜・キノコ・芋・豆類, スープ, メイン

ひなまつりに! オープンいなり

2020年3月 6日(金)

手軽に使える市販のいなりの皮を使って作る簡単デコいなりです。 とっても簡単に作れて見た目も華やかなので、お花見弁当にもおすすめですよ! ボイルえびやいくらをのせるとより豪華に見えます。

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チキンソテーきのこソースプレート

2020年2月 27日(木)

ブルドック うまソースを加えてから煮詰めすぎないのが美味しく作るポイントです。

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焼肉のっけめし

2020年2月 25日(火)

肉を炒めてのっけるだけ! マヨネーズはお好みで♪

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どーんとアジフライのっけめし

2020年2月 18日(火)

買ってきた揚げ物をのっけるだけ♪ フライの味と酢飯が相性バツグン!

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バレンタイン鶏肉のトマト煮

2020年2月 17日(月)

ごはんが崩れる場合がありますので、ごはんの上から作ったソースを 掛けないように注意してください。

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デリ風サラダのっけめし

2020年2月 11日(火)

彩りサラダで気分もアガる♪ お子様が好きなマヨネーズやドレッシングで♪

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バレンタイン鶏肉のトマト煮

2020年2月 10日(月)

ごはんが崩れる場合がありますので、ごはんの上から作ったソースを 掛けないように注意してください。

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ウインナーと目玉焼きのっけめし

2020年2月 4日(火)

食べ盛りのお子様も大満足! マヨネーズはお好みで♪

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レトルト米飯をおいしくアレンジ レンジで簡単! ツナのトマトリゾット

2020年2月 3日(月)

1つで2人分がレンジでできます。朝食や軽めの夕食にもおすすめ。濃厚仕立てのトマトソースはちょっと使いに 便利なトマトソースです。ツナ以外にベーコンやウインナー、コーン缶など手軽な食材でアレンジしてください。

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バターチキンカレー

2020年1月 27日(月)

人気のバターチキンカレーが、ご自宅でも簡単に作れます♪ ※お子様にも食べられるマイルドな辛さ。ナンにもよく合います。

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レンジでかんたん! ビーンズキーマカレー

2020年1月 22日(水)

1月22日は「カレーの日」。お正月明けはカレーの人気が高まる時期です。 そこで、新年の健康作りのきっかけに豆を加えたカレーをご紹介します。 レンジで簡単に作れるキーマカレーです。

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ご飯が進む台湾飯! 魯肉飯(ルーローファン)

2019年12月 15日(日)

白いご飯と相性抜群! 台湾の定番おかずを作って胃袋は台湾旅行気分! たっぷり作って作り置きやお弁当にもオススメです。

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ウスターしょうが焼弁当

2019年11月 7日(木)

ウスターソースでコクUP! 冷めても美味しいしょうが焼きです。

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ソースかつドリア

2019年10月 17日(木)

ボリューム満点ドリア。 いつものとんかつが洋風にお洒落に仕上がります。 大皿でパーティーメニューにもおすすめです。

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ホットプレートで! ガーリック&トマトのタコライス風

2019年10月 16日(水)

10月20日はまごの日です。家族が集まる時は取り分けやすく華やかなメニューはいかがでしょうか。 そこで、野菜をたっぷり使ったホットプレートメニューをご紹介します。 3世代で食卓を囲んでわいわい楽しい時間をお過ごしください […]

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天むす風

2019年10月 15日(火)

混ぜて握るだけで松茸風味の天むすが 簡単に美味しく出来ます。お弁当にもピッタリ。

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アボカドとまぐろのポキ丼

2019年10月 2日(水)

10月10日はまぐろの日です。そこで、まぐろを使って、 手早くかんたんに作れる丼メニューをご紹介します。 まぐろのレパートリーを増やしてみてはいかがでしょうか。

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漬けサーモン丼

2019年9月 29日(日)

漬けサーモンを使った丼です。 アボカドなどを合わせても美味!

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夕食, 魚介・魚介加工品・海藻類, メイン