スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

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鶏肉を使ったレシピ

マイルド♪こどもカレー

2017年5月 27日(土)

生姜を使わず、カレー粉少なめのマイルドで優しいカレーです。 甘い調味料は使っていないのに不思議と甘いのもうれしいところ。

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細切り鶏むね肉とカラフルピーマンの中華炒め

2017年5月 23日(火)

鶏むね肉で作る塩味の青椒肉絲のようなお料理です。リーズナブルで低脂肪なのも嬉しいところ。

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ささみのベーコンチーズ焼き

2017年5月 16日(火)

トースターでのせて焼くだけの簡単ささみ料理。

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簡単! 鶏肉のトマト煮

2017年5月 1日(月)

お好みできのこや他の野菜といっしょに煮てもおいしいです。

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トマトケチャップで減塩「鶏もも肉の照り焼き」

2017年4月 17日(月)

ケチャップを使用することで 減塩効果だけでなく、旨みがアップします。

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チキンとたっぷり玉ねぎの煮込み

2017年4月 7日(金)

玉ねぎの水分で蒸し煮にした鶏肉の柔らか煮込み。 ほんのりカレー風味が隠し味。 ごはんにもパンにもあいますよ。

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BBQチキンソテー

2017年3月 24日(金)

ケチャップとソースで作る、BBQソース風の味付けのチキンソテー。マヨソースもかけて、野菜と一緒に いただきます! 生姜の代わりにニンニクを使っても。鶏肉に粉をまぶしたほうがソースがよく絡みます。

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簡単♪鶏肉のトマト煮

2017年3月 13日(月)

お好みできのこや野菜と一緒に煮てもおいしいです。

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鶏天丼

2017年3月 10日(金)

鶏胸肉を卵の衣で揚げた鶏天を、 甘辛のタレに絡めて。 タレのしみたご飯も美味しい♪

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我が家のチキンクリームシチュー

2017年2月 28日(火)

定番のクリームシチューは、下味をつけた鶏肉(塩鶏)と 手作りホワイトソースがポイント。お肉もしっとり柔らかです。

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