スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

ぽるたーた

卵を使ったレシピ

キャベツとハムのコロコロポテサラ

2020年6月 28日(日)

じゃがいもは潰さないので、手間も省けて簡単! カレー風味が食欲そそる、キャベツ入りで ヘルシーだけどボリュームのあるポテサラです。

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朝食, 夕食, 野菜・キノコ・芋・豆類, おかず, 副菜

ニラのスタミナ丼

2020年6月 25日(木)

夏バテ解消メニュー。 ニラを加えたらサッと手早く炒めて彩りよく仕上げましょう

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ブルドッグ, 野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, メイン

豚肉のバジルチーズパン粉焼き

2020年6月 23日(火)

簡単&時短調理! 豚肉をたたいて薄くするので、 火の通りもあっという間です。

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朝食, 夕食, 野菜・キノコ・芋・豆類, おかず, 未分類

水菜や大根のローストビーフサラダ

2020年6月 17日(水)

6月21日は父の日です。父の日は、 お父さんの好きなビールに合うメニューは いかがでしょうか。そこで、ビールにぴったりのごちそうサラダをご紹介します。

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キユーピー, 野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, 副菜

HMで♪チョコクリームのミルクレープ

2020年6月 16日(火)

もちっとした生地に、さっぱりした口当たり&脂肪分少なめの チョコクリームを合わせたミルクレープです。 生地はホットケーキミックスを使用することで振るう必要もなく簡単♪

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肉・卵・乳製品, デザート

カリカリクリスピーチキン

2020年6月 11日(木)

漬け込んで冷蔵庫に置くと味が染み込んで美味しく仕上がります。 コーンフレークの食感をお楽しみ下さい。

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夕食, ブルドッグ, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, おかず

半熟辛味噌味玉

2020年5月 23日(土)

ピリ辛、濃い味の味玉です! おつまみにサイコー!! 作り置きのひと品に♪

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肉・卵・乳製品, おかず

たっぷりゴマとおかかの豆苗サラダ

2020年5月 22日(金)

甘みや残りがちな水分もかつお節を使用することで旨味をギュッと 閉じ込めてくれます。

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野菜たっぷりミートソースオムライス

2020年5月 20日(水)

春の運動会シーズンを迎えます。 運動会当日の夕食は、がんばった子供の大好きなメニューはいかがでしょうか。 そこで、簡単に手作りできる子どもに人気のメニューをご紹介します。

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カニカマはんぺん団子

2020年5月 19日(火)

カニカマとはんぺんで絶品おかず♪ カニカマが味の決め手です!

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魚介・魚介加工品・海藻類, おかず, 未分類

もっちりポテサラお好み焼

2020年5月 7日(木)

ひっくり返した後は、ヘラで押さえつけて焼かない方が美味しく焼けます。

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ふわふわ♪ ささみ明太丸め焼き

2020年5月 3日(日)

明太子、チーズ、マヨネーズの夢のコラボ!ささみなのにパサパサせず柔らかく仕上がります! 冷めても美味しいのでお弁当にもどうぞ♪

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鶏むね肉のサテ風

2020年5月 1日(金)

マヨネーズベースの絶品漬けだれ。鶏肉以外にも、めかじきや鮭、豚肉などもオススメ!!  おいしいタレで、ご飯もお酒も進みます♪サテは東南アジアの焼き鳥です。 漬けだれも美味しいので、残さずのせて焼くのがオススメ! オーブン […]

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春野菜と鶏とエビのごちそうサラダ

2020年4月 25日(土)

春の彩り野菜をふんだんに使って鶏もも肉とエビをグリルして合わせた ボリュームアップのごちそうサラダ☆ ザックリ混ぜるタルタルドレッシングのラフ感がオシャレです♪

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春キャベツと厚揚げの卵とじ

2020年4月 18日(土)

春キャベツの甘みをやさしい卵とじに! フライパンで簡単にできるごはんに良く 合う煮びたし風のおかずです。 厚揚げでコクと食べ応えをプラス♪

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たらこ茶づけでピザトースト

2020年4月 14日(火)

たらこマヨのピザが手軽に作れる!

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ごぼうサラダ

2020年4月 10日(金)

味噌とねりごまが隠し味の定番ごぼうサラダ。 マヨネーズを少し多めにしてあるので、サンドイッチにも。

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ソース玉子

2020年4月 9日(木)

ウスターソースとだし汁を1:1で割った液に 漬けてもおいしく頂けます。

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イースタースコップポテサラ

2020年4月 8日(水)

4月12日・19日はイースターです。 そこで、イースターにちなみ卵を使った、見た目もかわいらしい親子で楽しめる デコレーションサラダをご紹介します。

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ビスケットチーズケーキ

2020年4月 4日(土)

しっとり濃厚で柔らかい ベイクドチーズケーキの上に、 ビスケットをのせて。

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肉・卵・乳製品, デザート

ふわふわ♪ ささみ明太丸め焼き

2020年4月 3日(金)

明太子、チーズ、マヨネーズの夢のコラボ! ささみなのにパサパサせず柔らかく仕上がります! 冷めても美味しいのでお弁当にもどうぞ♪

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とろーりたまごのマヨトースト

2020年4月 1日(水)

新年度・新学期を迎えるこの時期は、食や生活を整えたいと健康への意識が高まります。 そこで、食パンに卵をのせて焼くだけの「トースト朝食」はいかがでしょうか。 簡単に作れてさっと食べられるメニューをご紹介します。

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たらのコロッケ

2020年3月 29日(日)

たらを使った手作りコロッケです。 魚料理は肉料理に比べ、バリエーションが少なかったり、 ワンパターンになりがちです。 そんな時におすすめの一品です! 魚が苦手な方にも、お弁当のおかずにもおすすめです。

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たまポテサラダ

2020年3月 27日(金)

卵とポテトのサラダ。だから”たまポテ”!

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ソースかつ丼

2020年3月 26日(木)

かつが熱いうちにソースにくぐらせれば、衣がしんなりしない。 お好みで上から特製ソースをかけると、さらにおいしくいただけます。

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スナップえんどうのごまマヨ和え

2020年3月 8日(日)

材料をすべて一緒にゆでて和えるだけで 簡単に出来ます。春野菜のスナップエンドウを 使って彩り良く仕上げました。あと一品欲しい 時など、お弁当のおかずにもおすすめです。

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ひなまつりに! オープンいなり

2020年3月 6日(金)

手軽に使える市販のいなりの皮を使って作る簡単デコいなりです。 とっても簡単に作れて見た目も華やかなので、お花見弁当にもおすすめですよ! ボイルえびやいくらをのせるとより豪華に見えます。

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蒸し器不要! お手軽茶碗蒸し

2020年3月 3日(火)

お家に白だしがあればぜひ作ってほしい! 簡単茶碗蒸しです。少量の片栗粉を入れて いるので、固まりやすく、失敗しにくいです。 蒸し器も不要で、鍋でも簡単に作れます。

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焼肉のっけめし

2020年2月 25日(火)

肉を炒めてのっけるだけ! マヨネーズはお好みで♪

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どーんとアジフライのっけめし

2020年2月 18日(火)

買ってきた揚げ物をのっけるだけ♪ フライの味と酢飯が相性バツグン!

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