スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

ぽるたーた

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牛乳を使ったレシピ

カレークリームシチュー

2018年11月 10日(土)

鶏肉とブロッコリーを使った、簡単カレークリームシチュー。 マイルドなスパイシーさで、お子様にもオススメです!

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夕食, 野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, おかず

しょうゆ糀香るきのことベーコンのキッシュ

2018年11月 1日(木)

春巻きの皮で小さくつくるお手軽かわいいキッシュです。 きのことベーコン、しょうゆ糀の相性は抜群。お弁当にも便利です。

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朝食, 夕食, お弁当レシピ特集, 野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, おかず

5分でチーズリゾット

2018年10月 30日(火)

牛乳とスライスチーズだけ、簡単手軽が嬉しい♪ 残りごはんでチャチャッとリゾット。 さっと水洗いしてから炒めると、粘りが流れてさらっと食感になります。

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肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, メイン

ポークステーキ きのこのマスタードクリームソース

2018年10月 9日(火)

基本のポークソテーに、きのこたっぷりのクリームソースをかけました。生クリームは使わないお手軽ソース。 粒マスタードの酸味でしつこくなく、あっさりと食べやすいです。

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ミートボールのトマト煮込み

2018年10月 5日(金)

コロンとミートボールをトマト煮込みに。たっぷりのソースなのでパスタにしても。 トマト缶はあらごしタイプのものを使っています。 ミートボールに薄力粉を薄くまぶすとソースにとろみもつきます。

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手軽に本格!追いケチャナポリタン

2018年10月 1日(月)

ケチャップを2回に分けて加える点と牛乳を加える点がポイント!炒めたトマトケチャップの香ばしさと、 トマトケチャップ本来のさわやかな甘みを楽しめます。牛乳によりコクとまろやかさが加わります。

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野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, メイン

エッグタルト

2018年9月 14日(金)

冷凍パイシートで手軽に。

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肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

甘酒の冷製デザートスープ

2018年8月 23日(木)

デザート感覚で飲む冷製甘酒スープ!

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肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, スープ

混ぜるだけ!爽やかドリンク マンゴーとパイナップルのラッシー

2018年8月 17日(金)

材料をブレンダーで攪拌するだけの簡単ドリンクです。ラッシーはスパイスとの 相性ばっちり。ドリンクからお料理を考えるのも楽しいです。お酒の酔い冷ましにもGood。

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肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

杏仁豆腐

2018年8月 5日(日)

粉寒天を緩く固めて作る、ぷるんとした食感の柔らかい杏仁豆腐。 しょうがシロップでいただきます。

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ワンボウルで簡単!はちみつレモンマフィン

2018年7月 8日(日)

ノンバターで経済的! どこの家にでもあるサラダ油を使って簡単においしいマフィンが作れちゃいます♪

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肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

カリッと香ばしい♪ 塩キャラメルくるみ

2018年6月 10日(日)

じつはとっても簡単! くるみのほか、カシューナッツやアーモンドなどほかのナッツでも 応用できます。

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果物・麺・豆腐・その他, デザート

アスパラガスのグラタントースト

2018年6月 3日(日)

混ぜるだけの簡単ホワイトソースで作ります。

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野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他

体にもおいしい! 野菜生活プリン

2018年5月 21日(月)

野菜生活100オリジナルの代わりに野菜生活100エナジールーツや 野菜生活100フルーティーサラダでもおいしく仕上がります。

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肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

ハム&チーズフレンチトースト

2018年4月 27日(金)

砂糖を入れずに作る、甘くないフレンチトースト。 ハムとチーズをサンドしました。

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鰆の菜種焼き

2018年4月 13日(金)

漬け込み入らず!冷めてもおいしいので、 お弁当にぴったりです。 淡白な白身魚や鮭などで代用しても◎

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フタして10分!さば缶トマトパッツァ

2018年3月 5日(月)

基本のトマトソースとさば水煮缶はうま味の相乗効果で相性抜群です。 ケチャップを加えてリコピン量をアップさせ、牛乳を加えることで吸収性を高めました。 メニューにおける野菜使用量は、1人分349g。

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夕食, 野菜・キノコ・芋・豆類, 魚介・魚介加工品・海藻類, 果物・麺・豆腐・その他, おかず

愛情たっぷりハート型の煮込みハンバーグ

2018年2月 12日(月)

ブロッコリー・じゃがいも・にんじんの代わりにズッキーニやきのこ類を 一緒に煮込んでもおいしくできます。

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手軽に本格!追いケチャナポリタン

2018年1月 8日(月)

ケチャップを2回に分けて加える点と牛乳を加える点がポイント! 炒めたトマトケチャップの香ばしさと、トマトケチャップ本来のさわやかな甘みを楽しめます。 牛乳によりコクとまろやかさが加わります。

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ひと口ミルクチョコもち

2018年1月 5日(金)

切餅をレンジにかけて柔らかくして求肥かわりに。チョコを入れた小さなひと口大に丸めました。 スプーンの背でゆっくり混ぜながら、お餅と牛乳をなじませてくださいね。 作りたてはチョコがとろりととろけます。

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あずきミルクぜんざい

2018年1月 2日(火)

いつものぜんざいにミルクをプラスした変わりぜんざいです。

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マドレーヌ

2017年12月 28日(木)

爽やかに香るレモンの風味がアクセント!

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抹茶マーブルシフォン

2017年12月 21日(木)

スイーツ粉を使用し、しっとりと焼き上げたシフォンケーキです。 抹茶の香りがよい大人のシフォンケーキです。

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ホットプレートで簡単 鉄板ナポリタン

2017年12月 18日(月)

ホットプレートで作ると、一度に、4人分のナポリタンを作ることができ、ホットプレートを囲んでみんなで 楽しく食べることができます。トマトケチャップを2回に分けていれる点がナポリタンをおいしく作るコツ!

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缶詰と餃子の皮で即席ラザニア風!

2017年12月 16日(土)

安く手に入りやすい餃子の皮を使って作るラザニア。 もっちりと弾力があり、本当のラザニアとそっくりに仕上がります。 ミートソース缶、ホワイトソース缶を使用して即席調理!

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ほくほくフライドポテト~3種のカラフルディップ~

2017年12月 8日(金)

普通のフライドポテトも、カラフルなディップを添えることでおもてなしメニューに。 カラフルディップも、ポテトを揚げている間に作れてしまいます! 低温油からじっくり揚げるポテトは、ほくほくな仕上がりに!

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夕食, 野菜・キノコ・芋・豆類, おつまみ, おかず

カップシフォンケーキ

2017年12月 7日(木)

スイーツ粉を使用し、しっとりと焼き上げたシフォンケーキです。

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肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

簡単!煮込みハンバーグ

2017年11月 27日(月)

完熟トマトがベースの濃厚ソース。 ハンバーグと煮込むだけ!

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ふわ~とろ~絶品オムライス

2017年11月 20日(月)

具材とトマトケチャップを先に炒めておくと、パラッと仕上がる。 卵に牛乳を加えると、ふわっと仕上がる。

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きのことベーコンのナポリタン

2017年11月 13日(月)

ケチャップを2回に分けて加える点と牛乳を加える点がポイント! 炒めたトマトケチャップの香ばしさと、トマトケチャップ本来のさわやかな甘みを楽しめます。 牛乳によりコクとまろやかさが加わります。

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