スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

ぽるたーた

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牛乳を使ったレシピ

体にもおいしい! 野菜生活プリン

2018年5月 21日(月)

野菜生活100オリジナルの代わりに野菜生活100エナジールーツや 野菜生活100フルーティーサラダでもおいしく仕上がります。

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肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

ハム&チーズフレンチトースト

2018年4月 27日(金)

砂糖を入れずに作る、甘くないフレンチトースト。 ハムとチーズをサンドしました。

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朝食, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他

鰆の菜種焼き

2018年4月 13日(金)

漬け込み入らず!冷めてもおいしいので、 お弁当にぴったりです。 淡白な白身魚や鮭などで代用しても◎

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夕食, お弁当レシピ特集, おつまみ, 魚介・魚介加工品・海藻類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, おかず

フタして10分!さば缶トマトパッツァ

2018年3月 5日(月)

基本のトマトソースとさば水煮缶はうま味の相乗効果で相性抜群です。 ケチャップを加えてリコピン量をアップさせ、牛乳を加えることで吸収性を高めました。 メニューにおける野菜使用量は、1人分349g。

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夕食, 野菜・キノコ・芋・豆類, 魚介・魚介加工品・海藻類, 果物・麺・豆腐・その他, おかず

愛情たっぷりハート型の煮込みハンバーグ

2018年2月 12日(月)

ブロッコリー・じゃがいも・にんじんの代わりにズッキーニやきのこ類を 一緒に煮込んでもおいしくできます。

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夕食, バレンタイン, 野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, おかず

手軽に本格!追いケチャナポリタン

2018年1月 8日(月)

ケチャップを2回に分けて加える点と牛乳を加える点がポイント! 炒めたトマトケチャップの香ばしさと、トマトケチャップ本来のさわやかな甘みを楽しめます。 牛乳によりコクとまろやかさが加わります。

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野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, メイン

ひと口ミルクチョコもち

2018年1月 5日(金)

切餅をレンジにかけて柔らかくして求肥かわりに。チョコを入れた小さなひと口大に丸めました。 スプーンの背でゆっくり混ぜながら、お餅と牛乳をなじませてくださいね。 作りたてはチョコがとろりととろけます。

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肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

あずきミルクぜんざい

2018年1月 2日(火)

いつものぜんざいにミルクをプラスした変わりぜんざいです。

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正月, 野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

マドレーヌ

2017年12月 28日(木)

爽やかに香るレモンの風味がアクセント!

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肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

抹茶マーブルシフォン

2017年12月 21日(木)

スイーツ粉を使用し、しっとりと焼き上げたシフォンケーキです。 抹茶の香りがよい大人のシフォンケーキです。

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肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

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