スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

ぽるたーた

牛乳を使ったレシピ

イチゴミルクスムージー

2020年3月 31日(火)

甘酸っぱいイチゴのスムージー。 シャリシャリとした砕いた氷で美味しさも増します。

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果物・麺・豆腐・その他, デザート

体にもおいしい! 野菜生活プリン

2020年3月 30日(月)

野菜生活100オリジナルの代わりに 野菜生活100ベリーサラダ・アップルサラダ・マンゴーサラダを 入れてもおいしくお召し上がりいただけます。

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カゴメ, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

白菜とホタテの中華クリーム煮

2020年2月 21日(金)

白菜とホタテを中華風のクリーム煮に。 片栗粉でとろみを付けるので簡単です♪

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板チョコバナナマフィン

2020年2月 14日(金)

板チョコをパキっと割ってごろごろ入れる チョコバナナマフィン。大きめのチョコが美味しい!

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なめらか黒ごまプリン

2020年1月 24日(金)

黒ごまがたっぷり入ったなめらかヘルシーなミルクプリン。 ゼラチンで固めるだけのお手軽レシピです。

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ゆで卵とブロッコリーの簡単グラタン

2020年1月 18日(土)

粉末のカップスープの素でグラタンができます!! ホワイトソース要らず、失敗なしです。

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夕食, 野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, おかず, 副菜

白い冬野菜のミルクスープ

2020年1月 17日(金)

カリフラワー・じゃがいも・キャベツ・玉ねぎ。 冬に美味しい白い野菜で作るミルクスープ。

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ベーコンとキノコのクリームパスタ

2019年12月 31日(火)

市販のホワイトソースを使って簡単で リッチな味わいのクリームパスタに! ベーコンの旨味、こしょうのピリッと感、 そしてなんといっても「えのきだけ」に クリームソースがよく絡んで美味しいですよ!

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野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, メイン

松ぼっくりポテト

2019年12月 22日(日)

スイートポテトとコーンフレークが「松ぼっくり」に! 滑らかポテトとサクサクコーンフレークの相性が抜群! フレッシュフルーツを添えるとさらに美味しいです。 パーティーやクリスマスにぴったりなスイーツです!

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野菜・キノコ・芋・豆類, デザート

ホワイトソース不要! じゃがいもグラタン「ドフィノワ」

2019年12月 21日(土)

じゃがいも大量消費レシピ! フランスの付け合わせの定番。 じゃがいもがメインのホクホクなグラタン! 材料も作り方もシンプルなので、あともう一品にぴったり!

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野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, おかず

サンタ帽子のカップケーキ

2019年12月 17日(火)

フワフワに焼きあがったカップケーキに サンタ帽子の苺を乗せて可愛らしく仕上げましょう。

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ホットプレートで簡単 鉄板ナポリタン

2019年12月 16日(月)

ホットプレートで作ると、一度に、4人分のナポリタンを作ることができ、 ホットプレートを囲んでみんなで楽しく食べることができます。

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お豆入りパンプキンチャウダー

2019年12月 11日(水)

12月は忘年会・クリスマスなど、ごちそうを食べる機会が増える時期。 ごちそうを食べた翌日には、あっさりした味付けや野菜のメニューはいかがでしょうか。 そこで、12月11日「胃腸の日」にも絡めて簡単に作れて野菜がたっぷり摂 […]

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キユーピー, 野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, スープ

サーモンクリームスープ

2019年12月 6日(金)

牛乳を入れてから少し煮込むと生クリームを使わずにコクのある味わいに。

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ポテトとベーコンの簡単グラタン♪

2019年11月 23日(土)

じゃがいも、小麦粉、牛乳を加熱するとホワイトソースに! 時短のグラタンレシピです。 ベーコンの他ウインナーや鶏肉などでも◎

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白菜とかきのチャウダー

2019年11月 13日(水)

気温が下がるこの時期、スープが食卓にあがる頻度が上がります。 最近は、野菜を入れて栄養バランスを重視した具だくさんスープが人気です。 そこで、旬の野菜や魚介を使った夕食にも朝食にもぴったりな具だくさんスープをご紹介します […]

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キユーピー, 野菜・キノコ・芋・豆類, 魚介・魚介加工品・海藻類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, スープ

レンジでかんたん!ふわふわたまごのロールパンサンド

2019年10月 9日(水)

秋の運動会・レジャーシーズンを迎え、お子様のいるご家庭では、 お弁当を準備する機会が増える時期。お弁当の定番、サンドイッチの具は 「たまご系」が最も人気があります。そこで、たまごを使った、 かんたんに作れるサンドイッチメ […]

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手軽に本格! 追いケチャナポリタン

2019年10月 7日(月)

ケチャップを2回に分けて加える点と牛乳を加える点がポイント!  炒めたトマトケチャップの香ばしさと、 トマトケチャップ本来のさわやかな甘みを楽しめます。 牛乳によりコクとまろやかさが加わります。

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かぼちゃチーズサラダ

2019年10月 4日(金)

かぼちゃとクリームチーズで作るシンプルサラダ。 甘いホクホクのかぼちゃでぜひ。かぼちゃの水分によって牛乳の量は適宜調節してください。 かぼちゃの甘さが足りない時は砂糖を少し加えても。

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ジンジャーシロップのお手軽杏仁豆腐

2019年9月 10日(火)

杏仁豆腐風のミルクゼリーに、 しょうがのシロップをかけたデザートです。 柔らかめのぷるんとした食感です。

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肉・卵・乳製品, デザート

ほうれん草のクロックマダム

2019年8月 31日(土)

ハム、チーズ、ホワイトソースをパンではさみ、卵をのせてトースターで焼きます。 ホワイトソースはレンジで簡単!朝食やランチに♪

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甘酒の冷製デザートスープ

2019年8月 22日(木)

デザート感覚で飲む冷静甘酒スープ!

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贅沢! 桃のフロート

2019年8月 16日(金)

桃を丸ごと使ったスムージーに、バニラアイスを浮かべて。 夏らしいデザートドリンクです。 桃のほのかな甘みがおいしいですよ。

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肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート

もちもち! ナポリタン風うどん

2019年7月 19日(金)

うどんのモチモチ食感がナポリタン味にぴったり!  子どもも大満足のボリュームです。ケチャップを2回に分けて加える点と、牛乳を加える点がポイント。 炒めたトマトケチャップの香ばしさと、トマトケチャップ本来の爽やかな甘み!

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抹茶がなくても♪抹茶ラテババロア

2019年7月 13日(土)

高級なお抹茶がなくても、インスタントの抹茶ラテで手軽に作れるババロアです。 抹茶ラテとあんこでババロア部分はお砂糖いらず。生クリームを使わず全量牛乳にすると、 コクが減りますが、うっすら2層になります♪

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追いケチャナポリタン

2019年5月 27日(月)

ケチャップを2回に分けて加える点と牛乳を加える点がポイント!  炒めたトマトケチャップの香ばしさと、トマトケチャップ本来のさわやかな甘みを。

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ブリトー風ウインナーコーンチーズ

2019年5月 21日(火)

忙しい朝でも玉子焼き器使用で ササっと作れます♡ お弁当や、パーティーにも!

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肉・卵・乳製品, 未分類, メイン

ルー不要!まろやかトマトエビカレー

2019年5月 11日(土)

むき海老使用でお手軽簡単! 生クリームもルーも不要です。 子供も大好きなまろやかカレー♪

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夕食, 野菜・キノコ・芋・豆類, 魚介・魚介加工品・海藻類, 肉・卵・乳製品, メイン

さくっとふわふわ簡単スコーン

2019年4月 28日(日)

バターの香りが漂う、サクサクとした食感の簡単に 作れるスコーン。トッピングはお好みで。 ジャムやはちみつをかけて食べても美味しいです。 おやつにも、ティータイムにもぴったりです!

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デザート

バナナとレモンのクラフティ

2019年3月 23日(土)

フランスのリムーザン地方の伝統菓子で、フルーツを入れたカスタードプリンのようなお菓子です。 失敗が少なく初心者の方もおいしく作れます。

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肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, デザート