ひき肉を使ったレシピ
2018年8月 20日(月)
豆腐は水切りしなくてＯＫ！ 豆腐を炒める時は大きく混ぜると崩れにくくなります。
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夕食, 野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, おかず
2018年7月 24日(火)
ナスの美味しい季節がやってきました♪ ナスに肉だねを詰めて、じっくり焼きました。 甘味噌ダレをかけて召し上がれ♪ご飯がたくさん進みます。
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夕食, タレ・ジャム・ソース, 野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, おかず
2018年7月 23日(月)
お水を加えず、トマトソースの水分だけで作る、 うまみが凝縮された夏カレーです。
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野菜・キノコ・芋・豆類, 魚介・魚介加工品・海藻類, 果物・麺・豆腐・その他, メイン
2018年7月 17日(火)
ひき肉とナスの和風ミートソースをご飯の上にかけていただきます。 ケチャップ味がお子さんにも食べやすいお味です。 うずらの目玉焼きを上にのせるとカワイイ♪
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野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, メイン
2018年7月 9日(月)
家庭のおかずのカロリーガイド （女子栄養大、2014年）に基づくレシピと比較して33％減塩！
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夕食, 野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, おかず
2018年6月 25日(月)
簡単なのにみんなが喜ぶ味。グラタンやドリアなど、いろいろアレンジできる ミートソース。ソースはウスター、中濃などお好みでご使用ください。
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野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, メイン
2018年5月 6日(日)
じゃがいもをこっくりピリ辛なごま味噌炒めに。
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夕食, 野菜・キノコ・芋・豆類, おつまみ, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, おかず
2018年5月 1日(火)
ふんわり鶏つくねと春キャベツの煮物。 鶏とキャベツの旨みで、お出汁いらずです。
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夕食, 野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, おかず
2018年4月 8日(日)
ボリュームたっぷりでお弁当にもおすすめです。
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2018年4月 3日(火)
めんつゆで時短。 もう1品、手軽に美味しく。
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夕食, 野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, おかず
2018年3月 16日(金)
下茹でなしで美味しく出来る重ねる大きなロールキャベツ。
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夕食, 野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, おかず
2018年2月 26日(月)
簡単なのにみんなが喜ぶ味。 グラタンやドリアなど、いろいろアレンジできるミートソース。 ソースはウスター、中濃などお好みでご使用ください。
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野菜・キノコ・芋・豆類, 果物・麺・豆腐・その他, メイン
2018年2月 20日(火)
フライパンひとつで揚げずに作れちゃう &えのきを混ぜてカサ増しして、ヘルシーに作りました！
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2018年2月 12日(月)
ブロッコリー・じゃがいも・にんじんの代わりにズッキーニやきのこ類を 一緒に煮込んでもおいしくできます。
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夕食, バレンタイン, 野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, おかず
2018年2月 9日(金)
シュウマイの皮をまぶすだけの、包まないシュウマイ。 はんぺんを混ぜてふわふわ〜に仕上げます。
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2018年2月 8日(木)
食物繊維が豊富な根菜類をたっぷり使った鶏団子鍋。 みそと塩糀、2種類の発酵調味料を使っています。
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2017年12月 11日(月)
家庭のおかずのカロリーガイド（女子栄養大、2014年）に基づくレシピと比較して33％減塩！
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2017年11月 27日(月)
完熟トマトがベースの濃厚ソース。 ハンバーグと煮込むだけ！
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2017年11月 7日(火)
もやしとピーマンにひき肉を少し。 味付けは「しょうゆだけ」がポイントです。
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2017年9月 15日(金)
お豆腐と鶏ひき肉のヘルシーな和風ハンバーグです。 温泉卵をとろ〜っとさせてどうぞ。
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2017年9月 11日(月)
家庭のおかずのカロリーガイド（女子栄養大、2014年）に基づくレシピと 比較して33％減塩！
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2017年9月 1日(金)
生地にお豆腐をいれてふんわり柔らかく仕上げた和風ハンバーグ。甘辛の照り焼きタレと温泉卵を絡めていただきます。 豆腐はしっかりと水切りします。(A)のお砂糖の量はお好みで調節してください。
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2017年8月 25日(金)
揚げたなすはさっと煮るだけでトロトロに。しょうがとみょうがはお好みでたっぷりと！
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2017年8月 19日(土)
ジューシーな、なすとオクラの食感が楽しめて、にんにく、しょうがも入れたごはんに合う 食欲増進おかず！ ごはんにのっけて丼で食べてもおいしいです。
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2017年8月 10日(木)
小麦粉を大豆粉に置き換えることで、 糖質は減らし食物繊維はアップ！
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夕食, 野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, おかず, メイン
2017年8月 7日(月)
お水を加えず、トマトソースの水分だけで作る、うまみが凝縮された夏カレーです。
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野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, メイン
2017年7月 23日(日)
肉：きのこを１：１で加えたヘルシーな麻婆豆腐です。 味付けは鶏ガラスープの素と塩を使用。 隠し味にオイスターソースを使っています。
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2017年7月 17日(月)
トマトソースを加えることで、短時間で作ってもコクのあるカレーに 仕上がります。
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野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, メイン
2017年6月 10日(土)
そぼろときんぴらごぼう。 定番のお惣菜2つを合わせました。
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2017年4月 11日(火)
定番の作り置きの鶏そぼろ。 しっとり仕上げるポイントは、 はじめに調味量を混ぜること！
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