スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

ぽるたーた

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豚肉を使ったレシピ

豚肉とレタスのあえサラダうどん 

2017年5月 17日(水)

初夏の訪れを感じるこの時期、冷製の麺メニューはいかがでしょうか。 のどごしがよくさっぱりとしたサラダ麺は野菜も摂れるうれしいメニューです。 豚しゃぶと半熟玉子で栄養バランスもばっちり。

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春キャベツの八宝菜

2017年4月 8日(土)

豚肉にシーフードにうずらの卵。 ここに白菜じゃなくてキャベツで作る 具だくさんの八宝菜。 キャベツの甘さがじんわり。

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塩豚と春野菜のごろごろポトフ

2017年4月 1日(土)

ゆっくり煮込んだ塩豚と春野菜。 とろけるおいしさです。

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懐かしの、かき玉汁

2017年3月 25日(土)

私が子供の頃好きだった、母のかき玉汁。やっぱり子供たちも好きみたいです^^

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お好み焼き風オムレツ

2017年3月 11日(土)

薄焼き卵でたっぷりの野菜を包んだら、 お好み焼きの味付けで!

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豚と小松菜のごま生姜和え

2017年3月 7日(火)

小松菜たくさん食べられるさっぱりおかず。作り置きにも。

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キャベツと豚しゃぶのあえサラダ

2017年2月 22日(水)

店頭でも春野菜が出回り始めてきました。 旬の野菜への関心が高く、メニューのレパートリーを増やしたいなと思っている方に おすすめの野菜とドレッシングをあえてなじませることで、野菜や肉をたっぷり たのしめる「あえサラダ」をご […]

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トマトケチャップで「減塩とん汁」

2017年2月 20日(月)

みその半分をトマトケチャップに置き換えると、おいしく30%減塩できます。 ケチャップに置き換えることで、和風だしの素の使用量も半分に減量でき、 おいしく出来上がります。

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広島風からしマヨのお好み焼き

2017年1月 18日(水)

年末年始と行事が続いた忙しい時期、ホットプレートで手軽に作れる 広島風お好み焼きをご提案します。 家族みんなでたのしみながら作りましょう。

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トマトケチャップで減塩「しょうが焼き」

2017年1月 16日(月)

通常作るしょうが焼きに比べて、36%減塩。

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