スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

ぽるたーた

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じゃがいもを使ったレシピ

愛情たっぷりハート型の煮込みハンバーグ

2018年2月 12日(月)

ブロッコリー・じゃがいも・にんじんの代わりにズッキーニやきのこ類を 一緒に煮込んでもおいしくできます。

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大豆とポテトのツナマリネ

2018年2月 10日(土)

お豆をたっぷり入れたマリネサラダです。

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糀甘酒のコトリヤード風鍋

2018年1月 11日(木)

フランスのブルターニュ地方で食される魚介のスープ「コトリヤード」を身近な食材でアレンジした鍋です。 魚介のだしと糀甘酒のうまみたっぷりスープにバターがアクセントです。

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さばとじゃがいもの重ね焼き~トマトソース~

2017年12月 30日(土)

スキレットにトマトソースをしいて、さばとじゃがいもを重ねます。あとは、オーブンにおまかせ! 簡単なのに、華やかで食べごたえも十分です。簡単トマトソースも手作りしてくださいね。 スキレット以外の耐熱容器でも、もちろん美味し […]

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サラダピンチョス

2017年12月 13日(水)

もうすぐクリスマス!家族や大切な人とホームパーティーの準備も楽しいですね。 野菜を使って簡単に作れるピンチョスはパーティーを鮮やかに彩る人気のオードブルです。

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簡単!野菜ジュースで作るミネストローネ

2017年12月 12日(火)

野菜ジュースを使うことで、凝縮した野菜のエキスをワンステップで取り込むことが できます!ショートパスタを入れればメインにもなる栄養たっぷりスープです。

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ほくほくフライドポテト~3種のカラフルディップ~

2017年12月 8日(金)

普通のフライドポテトも、カラフルなディップを添えることでおもてなしメニューに。 カラフルディップも、ポテトを揚げている間に作れてしまいます! 低温油からじっくり揚げるポテトは、ほくほくな仕上がりに!

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じゃがいもほこほこおかか和え

2017年11月 26日(日)

電子レンジで3分炒めて5分。 準備含めて10分あれば完成のほっこり味わえる一品。 おつまみやおかずの一品にどうぞ。

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プチトマトとサーモンのポテトカナッペ

2017年11月 15日(水)

11月16日はボジョレー・ヌーヴォー解禁日です。 今年はワインと一緒にたのしめる野菜を使ったおつまみサラダをご紹介します。彩り鮮やかな ポテトカナッペが食卓を華やかに盛りあげます。

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じゃがいもとインゲンのツナ和え

2017年10月 27日(金)

ツナ缶は漬け汁ごと全て使って調味料の一部に。 じゃがいもをレンジ加熱するときは 予熱で火を通すとしっとり仕上がります。

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