スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

ぽるたーた

キーワードで探す

にんじんを使ったレシピ

マイルド♪こどもカレー

2017年5月 27日(土)

生姜を使わず、カレー粉少なめのマイルドで優しいカレーです。 甘い調味料は使っていないのに不思議と甘いのもうれしいところ。

続きを読む

メイン, 果物・麺・豆腐・その他, 肉・卵・乳製品, 野菜・キノコ・芋・豆類

豚肉とレタスのあえサラダうどん 

2017年5月 17日(水)

初夏の訪れを感じるこの時期、冷製の麺メニューはいかがでしょうか。 のどごしがよくさっぱりとしたサラダ麺は野菜も摂れるうれしいメニューです。 豚しゃぶと半熟玉子で栄養バランスもばっちり。

続きを読む

メイン, 未分類, 果物・麺・豆腐・その他, 肉・卵・乳製品, 野菜・キノコ・芋・豆類

ぴらぴらゴボウとにんじんのごま味噌汁

2017年5月 14日(日)

ピラピラとしたゴボウは汁ものにすると柔らかくなって、 子供たちでも食べやすいです。

続きを読む

スープ, 果物・麺・豆腐・その他, 野菜・キノコ・芋・豆類

トマト煮

2017年5月 11日(木)

たっぷりの野菜と大豆のお肉の ヘルシーで抵カロリーな洋風煮込み料理です。

続きを読む

おかず, 夕食, 果物・麺・豆腐・その他, 野菜・キノコ・芋・豆類

ブーケサラダ

2017年5月 5日(金)

ハムと、ピーラーで削ったにんじんを花束に見立てて。 ドレッシングは好みのものでもOK! ハムを巻くとき、巻いたハムを芯にして、少しすき間をあけてふんわりと巻くときれいです。

続きを読む

副菜, 果物・麺・豆腐・その他, 肉・卵・乳製品, 野菜・キノコ・芋・豆類

パリパリ浅漬けサラダ

2017年4月 30日(日)

軽く塩漬けするだけで、 生のままよりも野菜の甘さがぐっと増しますよ。

続きを読む

おつまみ, 副菜, 果物・麺・豆腐・その他, 野菜・キノコ・芋・豆類

花大根とにんじんのお祝い花糀味噌汁

2017年4月 13日(木)

マイルドな生糀の味噌汁も 母の日の感謝の気持ちを込めて 花束のような味噌汁に。

続きを読む

スープ, 果物・麺・豆腐・その他, 野菜・キノコ・芋・豆類

2匹のうさぎのたまごドッグサンド

2017年4月 12日(水)

今年のイースター(復活祭)は4月16日です。 イースターといえば「卵」と「うさぎ」。 見た目もかわいいドッグサンドで イースターを盛り上げましょう!

続きを読む

お弁当レシピ特集, ピクニック・遠足, メイン, 果物・麺・豆腐・その他, 肉・卵・乳製品, 花見, 運動会, 野菜・キノコ・芋・豆類, 魚介・魚介加工品・海藻類

塩豚と春野菜のごろごろポトフ

2017年4月 1日(土)

ゆっくり煮込んだ塩豚と春野菜。 とろけるおいしさです。

続きを読む

おかず, 夕食, 果物・麺・豆腐・その他, 肉・卵・乳製品, 野菜・キノコ・芋・豆類

トマトケチャップで減塩「きんぴらごぼう」

2017年3月 20日(月)

一般的な「ごぼうのきんぴら」に対して37%減塩! トマトに含まれるグルタミン酸でうまみもアップ。

続きを読む

おかず, おつまみ, お弁当レシピ特集, 夕食, 朝食, 果物・麺・豆腐・その他, 野菜・キノコ・芋・豆類

1 / 2512345...1020...最後 »