スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

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キャベツを使ったレシピ

はんぺんシュウマイ

2018年2月 9日(金)

シュウマイの皮をまぶすだけの、包まないシュウマイ。 はんぺんを混ぜてふわふわ〜に仕上げます。

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丸ごとトマトのみそトマトチーズ鍋

2018年2月 1日(木)

どーんと大きなトマトがインパクト抜群のトマト鍋。 みそを加えることで、コクがでてトマトの酸味も和らげられるので、 食べやすくなります。

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鮭とキャベツの辛味噌チーズ焼き

2018年1月 28日(日)

鮭とキャベツを使ったチーズタッカルビ風の一品。 クセになる辛味噌味でご飯もお酒もススム!

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糀甘酒のコトリヤード風鍋

2018年1月 11日(木)

フランスのブルターニュ地方で食される魚介のスープ「コトリヤード」を身近な食材でアレンジした鍋です。 魚介のだしと糀甘酒のうまみたっぷりスープにバターがアクセントです。

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えびしんじょのふんわり和風ロールキャベツ

2017年12月 31日(日)

はんぺんで「しんじょ」を作って、キャベツで巻きました。 和のおだしで10分ほど煮て、そのまま冷まします。冷める時に、じんわりお味がしみていきます。 ふんわりやさしい和風ロールキャベツです。

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パーティーおみくじトマト鍋「クリスマス」

2017年12月 25日(月)

おみくじ串は、いろんな具材でアレンジしてください。 長時間煮込むと先端の具材が外れやすくなります。

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はんぺん入りフワフワお好み焼き

2017年10月 31日(火)

山芋や魚のすり身で出来ているはんぺん。 お好み焼きのつなぎにすると、フワフワと美味しく焼き上がります。

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塩さばのトマトパッツァ

2017年10月 9日(月)

お好みで、仕上げに塩(少々)を加えてください。

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鮭のトマトパッツァ

2017年8月 21日(月)

お好みで、仕上げに塩(少々)を加えてください。

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大豆粉のお好み焼き

2017年8月 17日(木)

大豆粉を使った、ヘルシーなお好み焼きです。 ダイエットに最適!

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