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ぽるたーた

新じゃがとウインナーのきんぴら

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じゃがいもに多く含まれるカリウムは、体内のナトリウム量を調節し高血圧を予防したり、利尿作用によりむくみを改善する効果が期待できます。新じゃがとウインナーのきんぴら

材料
4人前
じゃがいも
2個
ウインナー
5本
ごま油
大さじ1
(A)
 
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
和風だし
小さじ1
カロリー:126キロカロリー
塩分:0.8g
所要時間:10分

つくりかた

  • 1.じゃがいもは皮をむき、太めの千切りにする。
  • 2.ウインナーも棒状に切る。
  • 3.フライパンにごま油を入れて火にかけ、(1)、(2)を炒める。
  • 4.(A)を加えて味をととのえ、器に盛る。

2012年5月12日| カテゴリ: 野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品