スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

ぽるたーた

キーワードで探す

赤いコールスロールパン

レシピを印刷する

9月は「健康増進普及月間」です。朝食摂取の習慣や、野菜摂取はきちんとできていますか?朝でも手早く作れて、手軽に食べられる朝食メニューをご紹介します。赤いコールスロールパン

材料
2人前
食パン
2枚(6枚切り)
キャベツ
2枚
にんじん
1/8個
ハム
1枚
キユーピー クリーミィ野菜ドレッシング
適量
アヲハタ 十勝コーン ホール
1/2缶(65g)
カロリー:258キロカロリー
塩分:1.8g
所要時間:10分

つくりかた

  • 1.キャベツと皮をむいたにんじんはせん切りにする。ハムもせん切りにする。
  • 2.(1)と汁気をきったコーンを合わせてドレッシングで和えて味をなじませる。
  • 3.ラップを敷いて食パンと(2)をのせて巻き、半分に切る。残ったコールスローを器に盛りつける。
  • 巻いた後、ラップで包んでしばらくおくと形がなじみます。アヲハタ十勝コーンは1缶130g(固形量)を使用しております。

2012年9月05日| カテゴリ: 野菜・キノコ・芋・豆類, 果物・麺・豆腐・その他