スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

ぽるたーた

キーワードで探す

春菊と牛肉の唐辛子炒め

レシピを印刷する

春菊はカロテン、ビタミンCを多く含み、肌荒れなどにならないための美肌効果や健康維持に役立つ効果があるといわれています。独特の香りが有り、この香りは自立神経に作用して、胃腸の動きをよくする効果があるといわれています。春菊と牛肉の唐辛子炒め

材料
2人前
春菊
1/2把
牛薄切り肉
150g
小さじ1/2
こしょう
少々
にんにく
1かけ
唐辛子
1本
ゴマ油
大さじ2
大さじ1
粗挽き黒こしょう
少々
カロリー:336キロカロリー
塩分:3.2g
所要時間:16分

つくりかた

2014年2月04日| カテゴリ: 野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品