スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

ぽるたーた

オムライス風サラダ

レシピを印刷する

家族が揃う連休は、主婦にとって
毎日の食事作りが大変です。
連休明けに、手間をかけずに調理をしたいと考える
主婦の方にパッケージサラダを活用した、
かんたんアレンジメニューをご提案します。
オムライス風サラダ

材料
2人前
パッケージサラダ(市販品)レタスベース
1/2袋
2個
サラダ油
適量
キユーピー 5種の野菜ドレッシング
大さじ4
カロリー:187キロカロリー
塩分:1.5g
所要時間:10分

つくりかた

  • 1.パッケージサラダをドレッシング大さじ2で和える。
  • 2.卵は溶き、油を薄くひいて熱したフライパンで薄く焼く。
  • 3.器に(1)を楕円形に盛り、上に粗熱を取った(2)をかぶせ、巻き込みオムライス形にする。
  • 4.(3)に残りのドレッシングをかける。
  • ポイント
    薄焼き卵は焦げないように弱火で焼いてください。

2015年5月13日| カテゴリ: 特集, 野菜・キノコ・芋・豆類, おつまみ, 肉・卵・乳製品, 副菜