スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

ぽるたーた

ハートフルサラダ

レシピを印刷する

1月31日は「愛妻の日」です。
男性も作れるかんたんメニューで、
日頃の「ありがとう」の気持ちを奥様へ伝えましょう。

ハートフルサラダ

材料
2人前
トマト
1/2個
ベビーリーフ
1/2袋
ハム
5枚
ゆで卵
1個
アボカド
1/4個
キユーピー テイスティドレッシング イタリアン
適量
カロリー:213キロカロリー
塩分:1.5g
所要時間:20分

つくりかた

  • ①ハムは細長くちぎって花の形になるように巻いていく。
  • ②トマトは約7mm幅の半月切りにし、ハートの形になるように切って重ねる。
  • ③ゆで卵は乱切り、アボカドは角切りにする。
  • ④器の中心にベビーリーフを敷き、中央に②を盛りつける。
  • ⑤④のまわりを囲むように①と③を飾り、ドレッシングをかける。

2016年1月27日| カテゴリ: 全て, 特集, 野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 副菜