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梅風味のサラダそうめん

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初夏の訪れを感じる日も増えてくるこの時期。
のどごしがよくさっぱりと食べやすいサラダ麺をご提案します。
野菜がたっぷり摂れるうれしいメニューです。

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材料
(2人前)
そうめん
2束
トマト
1個
レタス
2枚
青じそ
3枚
キユーピー ノンオイル梅づくし
適量
サラダクラブ ライトツナ(フレーク)
1袋
カロリー:309キロカロリー
塩分:5.9g
所要時間:10分

つくりかた

  • ①そうめんは袋の表示通りゆで、  流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。
  • ②トマトは大きめの角切りにする。  レタスは太めのせん切りにし、冷水にさらして水気をきる。青じそは  せん切りにし、水にさらして水気をきる。
  • ③器に①を盛り、②と汁気をきったツナをのせて、ノンオイルをかける。

2016年5月18日| カテゴリ: 全て, 特集, 野菜・キノコ・芋・豆類, 果物・麺・豆腐・その他, メイン