スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

ぽるたーた

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黒ごま&バナナ豆乳

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栄養たっぷりヘルシーな朝のドリンク!
これ1杯で大満足です。

kurogoma&bananatounyu

材料
2人前
バナナ
1本
豆乳(成分無調整)
300cc
練り胡麻(黒)
10g
はちみつ
20g
所要時間:5分

つくりかた

  • バナナは皮をむいて輪切りにする。
  • 材料をすべてミキサーにかける。
  • グラスに注ぎ、あれば黒ごまをふる。
  • はちみつの量はお好みで調節してください。

2016年9月13日| カテゴリ: 野菜・キノコ・芋・豆類, 果物・麺・豆腐・その他, デザート