スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

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つぶしておいしいたまごサンドイッチ

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そろそろ新学期がスタートする時期です。生活のリズムを整えるという意味でも朝食は重要な役割を担います。
そこで、食パンを使って簡単に作れる、ボリュームたっぷりのパンメニューを提案し朝食摂取を応援します!

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材料
2人前
食パン
2枚(8枚切り)
リーフレタス
2枚
ハム
2枚
キユーピーのたまごつぶしておいしいたまごのサラダ
1袋
カロリー:300キロカロリー
塩分:1.7g
所要時間:5分

つくりかた

  • ①リーフレタスは冷水にさらし水気をきる。
  • ②たまごのサラダは袋を開けずに、上からゆで卵をよくつぶす。
  • ③食パンに①、ハム、②の順にはさみ、半分に切る。

2017年3月29日| カテゴリ: 朝食, ピクニック・遠足, 花見, 野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, メイン