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とん勝つごまサラダ

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センター試験直前「がんばれ受験生!」とんかつで受験に勝つと願いを込めた、受験生応援メニューをご紹介します。
ごまの風味のドレッシングをかけ、とんかつと一緒に野菜もしっかり摂れる一品です。

材料
2人前
とんかつ
1枚
サニーレタス
4枚
きゅうり
1/4本
トマト
1/2個
大根
1/8本
キユーピー 深煎りごまドレッシング
60ml
カロリー:453キロカロリー
塩分:1.2g
所要時間:15分

つくりかた

  • ①サニーレタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。きゅうりは斜め薄切りにする。トマトはくし形切りにする。
  • ②大根は皮をむき、おろして軽く水気をきる。
  • ③とんかつはひと口大に切る。
  • ④サニーレタスを敷いた器に①~③を盛りつけ、ドレッシングをかける。

2018年1月10日| カテゴリ: 夕食, 野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, おかず