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タラのトマトパッツァ

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パッと簡単! パッと華やか! トマトパッツァ!
誰でも失敗しない美味しい料理がフライパンで10分。
トマトが魚のおいしさを引き出します。

材料
2人前
生たら
2切れ
カゴメ基本のトマトソース
1缶(295g)
ブロッコリー
6房
ミニトマト
6個
オリーブ(黒)
お好み
あさり(殻つき)
50g
適宜
こしょう
適宜
カロリー:178キロカロリー
塩分:1.8g
所要時間:約10分分

つくりかた

  • ①基本のトマトソースをフライパンの中に入れて、食材を並べる。
  • ②蓋をして、中火で約10分煮る。
  • ③具材に火が通ったら、塩こしょうで味を調えて出来上がり!

2018年1月22日| カテゴリ: 夕食, 野菜・キノコ・芋・豆類, 魚介・魚介加工品・海藻類, 果物・麺・豆腐・その他, おかず