スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

ぽるたーた

さっぱり白菜のやみつきサラダ

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塩こんぶの旨味と昆布茶の旨味もプラスして!
ツナも入っているので子供にも食べやすく野菜が苦手なお子様にも。

材料
2人前
白菜
300~350g
たまねぎ
1/4個
ツナ
1缶
(A)塩こんぶ
8g
(A)オリーブオイル
大1
(A)酢
大1
(A)昆布茶
小1
所要時間:15分

つくりかた

  • ①白菜は繊維を断ち切るように千切りにし、たまねぎはうすぎりにしてボウルに入れ塩(分量外)を加え揉み込む。5分ほど置いて水気をしっかり絞る。
  • ②①に汁気を切ったツナと(A)を入れてよく混ぜ合わせる。

2018年12月15日| カテゴリ: 野菜・キノコ・芋・豆類, 魚介・魚介加工品・海藻類, 果物・麺・豆腐・その他, 副菜