スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

ぽるたーた

トマトとミックスビーンズのハートフルサラダ

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2月14日は「バレンタインデー」です。そこで、バレンタインデーならではのハート形のかわいらしいサラダをご紹介します。
スイーツを贈るほか、食卓で想いを伝えるハートフルディナーはいかがでしょうか。

材料
2人前
トマト
1個
玉ねぎ
1/4個
アボカド
1/2個
サラダチキン
50g
キユーピー テイスティドレッシング黒酢たまねぎ
適量
サラダクラブ ミックスビーンズ(ひよこ豆、青えんどう、赤いんげん豆)
1袋
カロリー:186キロカロリー
塩分:1.1g
所要時間:15分

つくりかた

  • ①トマトは縦半分に切り、半月切りにする。
  • ②玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。アボカドとサラダチキンは1cmの角切りにする。
  • ③器に①をハートの形に並べ、②とミックスビーンズを盛りつけ、ドレッシングをかける。

2020年2月12日| カテゴリ: バレンタイン, キユーピー, 野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, 副菜