スリーステップでできる、かんたん&ヘルシーなお料理レシピ

ぽるたーた

キャベツとスイートコーンのチョップドサラダ

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夏といえばカレー。サラダを合わせると栄養バランスが良くなります。
そこで、カレーにぴったりのサラダをご紹介します。材料を切って
ドレッシングであえるだけなので、子供もお手伝いできます。
おうちで子供と一緒に楽しく調理はいかがでしょうか。

材料
2人前
キャベツ
1/8個
レタス
2枚
にんじん
1/4本
玉ねぎ
1/8個
ハム
4枚
キユーピー コールスロードレッシング
適量
サラダクラブ 北海道コーン ホール
1袋(100g)
カロリー:210キロカロリー
塩分:1.8g
所要時間:10分

つくりかた

  • ①キャベツは葉と芯に分け、芯は薄く切ってから8mmの角切りにし、葉は8mmの角切りにする。レタスは冷水にさらして水気を   きり、8mmの角切りにする。   にんじんは皮をむき、8mmの角切りにする。玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。ハムは8mmの角切りにする。
  • ②器に①とコーンを盛りつけ、ドレッシングをかける。

2020年7月29日| カテゴリ: キユーピー, 野菜・キノコ・芋・豆類, 肉・卵・乳製品, 果物・麺・豆腐・その他, 副菜